Mitos y Realidades sobre Salud

A lo largo del tiempo hay algunas creencias que van de una generacion a otra, y se consideran parte del patrimonio familiar, muchos de estos mitos han sido desplazados por los tratamientos y practicas cientificas.

A continuacion se analizan algunos de ellos:

1. "La saliva es un buen desinfectante"

Mito: en realidad esta contiene una sustancia denominada lisozima, que tiene un poder bactericida muy bajo, capaz de destruir gérmenes relativamente inofensivos.
Lo más probable es que la aplicación de saliva en las heridas favorezca el transporte de gérmenes más agresivos y así aumente el riesgo de infección.


2. "Los chicles tumban los dientes"

Mito: se relaciona con el hecho de que los azúcares de algunos chicles, que no se remueven con limpieza, pueden promover el crecimiento bacteriano y las caries. Cuando se acompaña de una buena higiene, masticar chicle, dicen estudios, podría aportar beneficios.



3. "Tomar mucha agua adelgaza"

Mito: lo que está probado es que aumentar su consumo antes de cada comida genera una sensación de saciedad que conlleva a reducir la ingesta de alimentos. Las personas con males renales o cardiovasculares que la toman en exceso pueden sufrir desequilibrios peligrosos.

4. "Acostarse inmediatamente después de comer, engorda"

Mito: lo que se sabe es que acostarse inmediatamente después de comer puede causar indigestión y, por consiguiente, alterar el sueño; no es cierto que cause un aumento de peso. Ahora, si realiza alguna actividad después de comer, esto facilita la digestión y pueden quemarse calorías.

 

5. "Mucho ejercicio puede ser mortal"
 
Mito: el ejercicio regular, en condiciones aeróbicas, es benéfico para la salud. La creencia surgió de un estudio que encontró que los atletas de alto rendimiento, con fibrosis cardiaca, pueden morir súbitamente a causa de la práctica continua de ejercicio en exceso.



6. "Los edulcorantes causan cáncer"

Mito: tras analizar estudios según los cuales algunos sustitutos del azúcar eran peligrosos para la salud, la Aesa, autoridad europea en la materia, concluyó que no hay evidencia científica que los vincule con el cáncer. Lo ideal, por si acaso, es moderar el consumo.



7. "Las inyecciones son el tratamiento más rápido"

Mito: la vía de administración de cada tratamiento y medicamento es definida por sus características farmacológicas y la enfermedad. No es cierto que la acción de las inyecciones (venosas, subcutáneas o musculares) sea siempre la más rápida.





8. "Bañarse con agua fría aumenta los cólicos menstruales"

Realidad: en mujeres susceptibles el frío aumenta la contracción del músculo liso del útero y aumenta el dolor.



9. "Poner rodajas de papa en la frente sirve para bajar la fiebre de los niños"

Realidad: es parcialmente cierto. La papa es rica en agua. El agua promueve el intercambio de calor desde el cuerpo, lo que ayudaría a bajar la fiebre. Lo mejor es aplicar compresas húmedas. Si la fiebre es alta hay que consultar.

10. "La salida de los dientes causa diarrea en los niños"

Mito: la dentición produce molestias en las encías, lo que los obliga a rascarse y a tocarse la boca con frecuencia. Como la posibilidad de llevarse a la boca objetos o las mismas manos contaminadas es alta, pueden producirse diarreas.